Как поддержать иммунитет ребенка в осенне-зимний период?

0
183
views

Полезные напитки

Питаясь молоком мамы, малыш усваивает все необходимые для его развития полезные вещества. Но приходит время, когда ваш ребенок переходит на пищу, которой питаетесь вы и ваши домашние, а значит нужно позаботиться, чтобы растущий организм не нуждался в витаминах и микроэлементах. Немаловажным фактором в таких случаях является не только питание, но и питье.

Для начала крохе можно предложить яблочный или морковный соки, но по чуть-чуть. Уже потом можно давать ему соки других фруктов и овощей и лучше, если это будут сезонные плоды, выращенные без химических удобрений. Но не в коем случае не торопись покупать ему соки для взрослых, так как они не проходят ту же проверку, что и .

Не так богаты полезными микроэлементами, но очень вкусны — фруктовые компоты. Домашний компот, сделанный лично своими руками из свежих ягод, фруктов или сухофруктов придется по вкусу вашему карапузу.
А для того чтобы компот не был бесполезной сладкой водой не вари долго фрукты они теряют ценный витамин С. И не забывай замораживать на зиму часть сезонных фруктов.

В клюкве содержится настоящий клад витаминов: аскорбиновая кислота, витамин Р, витамин С, а так же эта ягода обладает жаропонижающим эффектом и хорошим утолителем жажды. Клюквенный сок способствует повышению иммунитета, влияя на кокковые микробы, является прекрасным профилактическим средством при простудных заболеваниях. Чтобы приготовить клюквенный морс, возьми пригоршню ягод, промой их, раздави ложкой и полученный сок пропусти чрез марлю. Остатки клюквы залей горячей водой и прокипяти в течении десяти минут, а затем так же процеди через марлю.

Хорошими средствами для укрепления защитных сил организма являются отвары плодов черники, шиповника, мяты и малины. Ими кроху желательно поить на ночь, так малыш будет спать крепче.

Еще один напиток, который так же будет любим вашим малюткой — это какао, его можно давать на пробу уже к концу первого года жизни ребенка. В этом напитке в достатке микроэлементы магния, натрия, кальция и железа. Конечно, лучше не злоупотреблять какао, нужно прежде дать организму малыша усвоить его и привыкнуть к нему.

Все перечисленные напитки занимают немаловажное значение в процессе укрепления растущего организма и будут помогать и поддерживать его иммунитет в любой сезон года и в осенне-зимний период в том числе, когда даже организм взрослого человека подвержен болезням не говоря уже про детей.