«Грация» — попала в точку!

0
250
views

По профессии я бухгалтер, на работе весь день приходится сидеть, по нескольку часов в день провожу в электричке и в метро.

В свои 27 лет я уже постоянная пациентка невропатолога, мой диагноз — остеохондроз шейного и поясничного отделов позвоночника. Раньше считала: подумаешь, остеохондроз — это вообще не болезнь, да и у кого его нет? Пока не начались сильные боли. Врач на мои жалобы заявил, что дальше будет только хуже, и посоветовал менять работу. Легко сказать!

После курса лечения плюс ЛФК в поликлинике решилась пойти в фитнес-центр, но там обнаружилось, что я не в состоянии заниматься: все движения доставляли боль, да и бешеные ритмы мне не по силам. И тут подруга рассказала о занятиях гимнастикой леди Ровены, и я отважилась. Программа «Гибкость» мне понравилась, но не хватало поначалу выносливости. По программе «Сила» тренер не рекомендовала пока заниматься, а вот программа «Грация» попала в точку! Правда, все, что я могла выполнять на первом этапе, это тянуться вверх, подниматься на носки и делать движения руками.

Со временем освоила всю программу. На работе стала проводить тренировки-пятиминутки, спину стараюсь всегда держать прямо. Результат полуторагодичных занятий: к врачам не обращалась ни разу! Избавилась от болей, и у меня всегда хорошее настроение.