Зоя Гегеня: Моя история похудения или куда ушли мои 38 кг. Часть 2

0
168
views

Сейчас постараюсь дать ответы на те вопросы, которые мне задавали знакомые, будучи шокированными столь невероятными преобразованиями.

Легко ли было худеть?

— ДА, легко. Вообще, давно приучила себя к мысли, что все в жизни делается легко. Захотела – сделала. Это не говорит о том, что не нужно прилагать усилий. Еще как нужно! Просто делать нужно все с любовью к себе, к миру.

Сколько времени ушло на то, чтобы сбросить 38 килограмм?

— Мне сложно сказать точно. Шокирующим для всех результатом я смогла похвастаться через год. Признаюсь, у меня не было цели скинуть вес к такому-то числу. Я просто в корне поменяла свой образ жизни. А сегодня смотрю старые фотографии и не могу поверить, что я была такой толстой.

Какие методы и методики были использованы в процессе похудения?

Практически никакие. На самом деле, я просто разработала себе две таблицы в экселе с формулами:
1. Таблицу замеров, в которой отмечала свои успехи (в сброшенных килограммах и уменьшенных сантиметрах):

В записи нет меток.