Как закалять ребенка (часть 3)

0
414
просмотры

Знаете ли вы, что при обливании (еще одном методе закаливания) вода положительно влияет на организм не только своей температурой, но еще и давлением массы. Поэтому эта процедура оказывает еще более сильное воздействие на организм, чем рассмотренные ранее. Для соблюдения рекомендуемого температурного режима обливание удобнее всего проводить не под душем, а пользуясь 1,5-2 литровым ковшом, для того чтобы охватить всю поверхность сразу.

Обливать ноги начинайте с нижней части голени и к стопе, руки – с предплечья к кисти. Продолжительность процедуры 20-30 секунд, а затем также кожу тщательно досуха вытереть полотенцем.

При обливании ног очень важно закончить процедуру закаливания водой рекомендуемой температуры. Если ноги вашего малыша по какой-то причине прохладные не нужно обливать их еще и холодной водой. Сначала согрейте их, а уж потом закаливайте.

В жаркие летние дни процесс закаливания для ребенка можно превратить в игру с водой. Обливание в теплую безветренную погоду можно проводить под открытым небом, предварительно, приняв воздушную ванну.

Подробнее остановимся на контрастном обливании. Ослабленному ребенку, перенесшему простудное заболевание, рекомендуется определенное чередование температуры: теплая (+36°С-+35°С), холодная (+24°С-+ 25°С) и вновь теплая. Закаленным же детям, редко болеющим, рекомендуется следующее: прохладная вода t +24°С-+25°С, теплая t +36°С-+35°С, вновь прохладная t +24°С-+25°С. Затем медленно, постепенно температуру теплой воды повышают до + 40°С, а прохладной – понижают до +18°С.

Процесс закаливания солнцем, наверное, самый приятный для малыша. Он осуществляется во время прогулки или отдыха и используется в игровой форме для психического развития ребенка, его знакомства с окружающим миром. Непоседливого ребенка трудно уложить во время бодрствования даже на несколько минут, поэтому не старайтесь во время солнечных ванн заставить его не двигаться. Лежать спокойно на покрывале он все равно не будет. Главное, позаботьтесь о том, чтобы он был в светлом головном уборе.

Начинать закаливание солнцем необходимо с воздушных ванн в тени и только потом на 5-10 минут под прямые солнечные лучи, и снова в тень. Так повторять 2-3 раза в течение вашей прогулки. Даже при небольшом покраснении лица, во избежание перегрева, ребенка уводят в тень, дают выпить воды и переходят к более спокойным играм, т.е. снижают физическую активность. При появлении легкого загара на теле малыша продолжительность солнечных ванн увеличивается.

Тем, кто начал закалять своего ребенка, необходимо помнить, что настоящий эффект от процедур достигается лишь при постоянном, систематическом их применении. При прерывании закаливания на 2-3 недели повышается чувствительность организма ребенка к охлаждению. Если перерыв все-таки случился, возвращаться к закаливанию необходимо постепенно и начинать с более высоких температур, но при этом ускорять переход к более низким, включая естественные природные защитные факторы.

Быть родителями не простой труд и только от вашей любви, терпения и заботы зависит здоровье и благополучие вашего ребенка.

Читать ещё на сайте:

  • 65
    Некоторые малыши уже с рождения являются прирожденными пловцами, а другие воды очень сильно боятся, и узнается это еще при первом купании новорожденного. Умение плавать считается жизненным навыком, который очень важен. Если родители задались вопросом, как научить малыша плавать, хоть в открытом водоеме, хоть в бассейне, им обязательно пригодятся советы специалистов.…
    Tags: необходимо, ребенка, малыша, детей, водой, минут, постепенно, начинать, воды, процедуры
  • 60
    В летний период все закаливающие процедуры (исключение лишь ночной сон), необходимо проводить на открытом воздухе. Для закаливания малыша полезны воздушные ванны, когда он полностью или частично обнажен, его тело «дышит» 6-8 минут. Грудничкам (до 1 года) воздушные ванны хорошо принимать при каждом перепеленании или при массаже. Дети постарше могут принимать…
    Tags: °с, процедуры, водой, ребенка, воды, малыша, постепенно, необходимо, проводить, детей
  • 46
    Кто из родителей не хочет, чтобы его ребенок рос здоровым крепышом и не подхватывал при первом же случае острые респираторные заболевания? Конечно же, все, любящие своих чад. Есть очень простой и эффективный способ уберечь малыша от простудных заболеваний и гриппа - закалять его. Многие опасаются применять в своем быту, а тем…
    Tags: ребенка, закаливания, малыша, здоровье, °с, закалять, детей
  • 36
    Бывшая гражданская жена пришла на шоу, чтобы рассказать, что уже один и семь месяцев она с детьми живут в страхе. По словам женщины, Игорь Зюзин "обещал закатать в асфальт", если она обратится в СМИ или пойдет "выше". Краткое содержание выпуска Елена Волкова рассказала как произошло знакомство и об "ухаживаниях" миллиардера.…
    Tags: здоровье, детей
  • 36
    Баня. Точнее сауна, за неимением банщика я хожу в сухую сауну :) Наступили холода, лето ушло и унесло с собой влажную распаренную сорокаградусной жарой кожу)), которую не нужно было даже кремом мазать, скорее наоборот подсушивать дабы не размножать всякие мелкие гадости под страшным названием - прыщ :). Холод принес сухость…
    Tags: минут, водой, процедуры, водные