Как оставаться красивой?

0
358
views
девушка очищает кожу лица, фото

Оставаться красивой можно вовсе без нанесения толстого слоя макияжа. Если вы относитесь к их числу и принимаете свою естественную красоту, то вы легко можете обойтись без косметики. Наши советы помогут поддерживать кожу лица и весь свой организм в тонусе.

Вода и здоровая пища

Начните с инвентаризации холодильника. Избавьтесь от всего жирного и острого. Сведите до минимума потребление копченной пищи. Такая пища может раздражает слизистую желудка и стенки кишечника. Это может отразиться высыпаниями на коже. Увеличьте в своем ежедневном рационе количество свежих фруктов и овощей. Глюкоза в фруктах придаст сил вашему организму, а клетчатка, которой богаты овощи поможет выводить образующиеся шлаки на стенках кишечника естественным путем.

Немаловажную роль играет и вода. Для взрослой женщины нормой считается потребление около 1,5-2-х литров воды, в зависимости от погоды и физических нагрузок. И это все не учитывая ту влагу, которая попадает к нам организм через супы, каши и прочие продукты.

Очищение и увлажнение кожи

девушка умывается

Правила по уходу за кожей

  • Раз в неделю делать пилинг лица, перед нанесением увлажняющего крема не забудьте очистить кожу лосьоном. Эти нехитрые манипуляции помогут вашей коже оставаться чистой, сияющей и приятной на ощупь. А на ночь, чтобы поры не забивались смывайте крем, потому как именно ночью организм выводит некоторое количество токсинов через поры на коже.
  • Защищайте кожу от чрезмерного влияния солнечного света. Для этого время от времени наносите на коду солнцезащитное средство. Из-за значительного влияния ультрафиолета, находящегося в солнечном спектре кожа быстрее сохнет и, как следствие, быстрее стареет. Солнечные очки — этот простой аксессуар предотвратит ранее появление морщинок вокруг глаз.
  • Для придания шарма вашему образу, завершающим штрихом послужит запах. И конечно, этот запах должны источать духи признанных брендов. По ссылке вы можете
    купить духи Киев ли ваш город проживания или любой другой украинский город, доставят точно в руки.

    Прогулки на свежем воздухе и как начинать утро

    мама с дочкой гуляет в киевском парке
    Совет подойдет для любых женщин. И для любящих наносить тонны косметики и для тех кто за естественную красоту. Как только вы проснулись — умойтесь ледяной водой или увлажните кожу настоем из лекарственных растений. Это улучшит кровообращение и кожа приобретет здоровый цвет лица. Не пренебрегайте долгими пешими прогулками с утра (2-2,5 часа как минимум): длительное пребывание на свежем воздухе улучшает приток крови к малому тазу, помимо того поднимает настроение. Если же вы у вас нет времени 30 минут с утра в среднем темпе пробежка вокруг дома / на стадионе / в спортзале. Не позволяйте душе лениться.

    В записи нет меток.