Зоя Гегеня: Моя история похудения или куда ушли мои 38 кг. Часть 2

0
392
просмотры

Сейчас постараюсь дать ответы на те вопросы, которые мне задавали знакомые, будучи шокированными столь невероятными преобразованиями.

Легко ли было худеть?

— ДА, легко. Вообще, давно приучила себя к мысли, что все в жизни делается легко. Захотела – сделала. Это не говорит о том, что не нужно прилагать усилий. Еще как нужно! Просто делать нужно все с любовью к себе, к миру.

Сколько времени ушло на то, чтобы сбросить 38 килограмм?

— Мне сложно сказать точно. Шокирующим для всех результатом я смогла похвастаться через год. Признаюсь, у меня не было цели скинуть вес к такому-то числу. Я просто в корне поменяла свой образ жизни. А сегодня смотрю старые фотографии и не могу поверить, что я была такой толстой.

Метод похудения от Зои

Какие методы и способы были использованы в процессе похудения?

Практически никакие. На самом деле, я просто разработала себе две таблицы в экселе с формулами:
1. Таблицу замеров, в которой отмечала свои успехи (в сброшенных килограммах и уменьшенных сантиметрах):

2. А так же я создала таблицу наказаний и поощрений:

Читать ещё на сайте:

  • 50
    Счастье... Такое простое и одновременно сложное понятие, неподъемное, я бы сказала. Для кого-то счастье заключается в материальном богатстве, кому-то нужно, чтобы его любили, кто-то видит счастье в семье, в любимом деле, в спокойной или, наоборот, подвижной жизни и т.д. И это счастье всегда где-то там - за поворотом, за горизонтом,…
    Tags: жизни, мысли
  • 32
    В романах Вальтера Скотта женщины вовсю и с успехом пользовались своей слабостью. А вот современной леди нужны силы как физические (читайте продолжение "Гимнастики леди Ровены" ), так и душевные (читайте окончание "Дневника леди Ровены" ). Эта штука посильнее "Айвенго". Занятие четырнадцатое, на котором продолжается освоение программы "Сила" Упражнения лежа с…
    Tags: жизни, образ
В записи нет меток.