Зоя Гегеня: Моя история похудения или куда ушли мои 38 кг. Часть 2

0
373
views

Сейчас постараюсь дать ответы на те вопросы, которые мне задавали знакомые, будучи шокированными столь невероятными преобразованиями.


Раскрываем секреты омоложения звезд российской эстрады. Как им удается сохранять молодость так долго?

читать дальше

Легко ли было худеть?

— ДА, легко. Вообще, давно приучила себя к мысли, что все в жизни делается легко. Захотела – сделала. Это не говорит о том, что не нужно прилагать усилий. Еще как нужно! Просто делать нужно все с любовью к себе, к миру.

Сколько времени ушло на то, чтобы сбросить 38 килограмм?

— Мне сложно сказать точно. Шокирующим для всех результатом я смогла похвастаться через год. Признаюсь, у меня не было цели скинуть вес к такому-то числу. Я просто в корне поменяла свой образ жизни. А сегодня смотрю старые фотографии и не могу поверить, что я была такой толстой.

Метод похудения от Зои

Какие методы и способы были использованы в процессе похудения?

Практически никакие. На самом деле, я просто разработала себе две таблицы в экселе с формулами:
1. Таблицу замеров, в которой отмечала свои успехи (в сброшенных килограммах и уменьшенных сантиметрах):

2. А так же я создала таблицу наказаний и поощрений:

В записи нет меток.